Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g Butter
-
40
g trockene Semmeln, in Stücken
ή 40 g Semmelwürfel - 5 - 10 Blättchen frisches Basilikum
- 30 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 150 g Babyspinat, frisch
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- 3 - 5 Blätter Filoteig
- 120 g Naturjoghurt
- 2 Eier
- ¼ TL Salz
- 80 g Feta, in Stücken
- 20 - 30 g Pinienkerne
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1605 kJ / 383 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 27 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Müsliriegel ohne Backen
35 min
Leber Detox
5min
Currywurst
20 min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2h 45 min
Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel
1 Std. 15 Min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Dim Sum 'Shumai'
2h
Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen
2h
Täschchen mit Kohl und Schweinefleisch
1h 35 min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40 Min
Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)
2h