Dýňový hummus

Dýňový hummus

4.5 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcí

Υλικά

500 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
3 větvičky čerstvého tymiánu jen lístky
1 stroužek česneku
10 lístků čerstvé máty
100 gramů olivového oleje plus na pokapání dýně
1 čajová lžička tahini
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
1 - 2 špetky mleté pálivé papriky
70 gramů neperlivé minerální vody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 1.5 g

Θερμίδες 605 kJ / 144 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Υδατάνθρακες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recepty roku 2019 13 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kubánské picadillo

50 λεπτ.

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1ωρ. 15 λεπτ.

Tuňákový dip s vlašskými ořechy

15 λεπτ.

Veganský sýrový dip a rajčatová salsa s nachos

20 λεπτ.

Hummus z červené řepy

10 λεπτ.

Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji

12ωρ. 15 λεπτ.

Čerstvý sýr s mandlemi a ananasem

10ωρ. 15 λεπτ.

Vajíčková pomazánka s křenem

15 λεπτ.

Mrkvový dip s fíky

2ωρ. 30 λεπτ.

Velikonoční majonézová omáčka

30 λεπτ.

Velikonoční křen s mandlemi

5 λεπτ.

Krémový dip z fety

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων