Insalata di farro con ravanelli e rucola

Insalata di farro con ravanelli e rucola

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 spicchio di aglio
30 g di pomodori secchi
1 cucchiaino colmo di capperi sotto sale sciacquati
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
240 g di farro
180 g di ravanelli rossi a fette sottili
1 mazzetto di rucola lavata e asciugata

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 9.8 g

Θερμίδες 1481 kJ / 354 kcal

Λιπαρά 16.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 41.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Porridge salato con uova e avocado

30min.

Insalata di farro con salmone e verdure

45min.

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35min.

Stufato di spalla di manzo con gnocchi

1hod. 30min.

Burger vegan

5hod.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

1hod. 30min.

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40min.

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35min.

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40min.

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1hod. 45min.

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1hod.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1hod. 30min.

Εμφάνιση όλων