Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

25 krajíců

Υλικά

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 krajíc / plátek

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 300 kJ / 71 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buď fit! 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Podmáslový chléb

4ωρ. 35 λεπτ.

Svatomartinské řepůnky

1ωρ. 45 λεπτ.

Turecký flatbread

2ωρ. 10 λεπτ.

Dýňové bulky

2ωρ. 15 λεπτ.

Slaninové housky

1ωρ. 40 λεπτ.

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1ωρ. 15 λεπτ.

Loupáky

3ωρ. 25 λεπτ.

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29ωρ. 45 λεπτ.

Smažené knedlíčky plněné vepřovým masem

1ωρ. 30 λεπτ.

Žitné bulky

12ωρ.

Sýrové rohlíčky s česnekem

1ωρ. 40 λεπτ.

Banana bread ze zbytkového kvásku

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων