Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

25 krajíců

Υλικά

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 krajíc / plátek

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 300 kJ / 71 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buď fit! 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Extra dobrá brioška

Extra dobrá brioška

3 godz.

Italská ciabatta

Italská ciabatta

4 godz. 30 min

Italské grissini

Italské grissini

2 godz.

Ciabatta s olivami a tymiánem

Ciabatta s olivami a tymiánem

16 godz. 40 min

Pletenec se skořicí a datlemi

Pletenec se skořicí a datlemi

50 min

Bramborový chléb (bez lepku)

Bramborový chléb (bez lepku)

2 godz. 30 min

Olivový chléb

Olivový chléb

3 godz. 50 min

Makovo-rozmarýnový knäckebrot

Makovo-rozmarýnový knäckebrot

1 godz.

Bezlepkový chléb

Bezlepkový chléb

1 godz. 40 min

Brazilské sýrové koule

Brazilské sýrové koule

1 godz.

Halloweenské mléčné bulky

Halloweenské mléčné bulky

5 godz.

Chleboví šneci s červeným pestem v páře

Chleboví šneci s červeným pestem v páře

1 godz. 15 min

Εμφάνιση όλων