Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g fruta fresca variada
-
250
g leite
ή 240 g iogurte natural -
Açúcar q.b.
ή Mel q.b. - 3 - 4 cubos de gelo
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 132 kJ / 32 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 5 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate quente dos Incas
40 Min
Chocolate quente de avelã
10min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 Min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1h 10 phút
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Néctar de fruta
5 Min
Bebida de aveia
5 Min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Smoothie rosa
5 Min