Kürbis-Kichererbsen-Hummus
TM6 TM5

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

4.6 (78 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 TL Kreuzkümmelsamen
  • 1 TL Korianderkörner, ganz
  • 500 g Kürbis (Hokkaido), in Stücken
  • 3 Knoblauchzehen, halbiert
  • 60 g Olivenöl
  • 20 g Honig
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
  • 30 g Zitronensaft
  • 120 g Tahin
  • 40 g Wasser

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
379 kJ / 91 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων