Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 180 g Reisglasnudeln
-
4
EL Sesamöl
ή 4 EL Erdnussöl - 40 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 30 g brauner Zucker
- ½ cm frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- 30 g Fischsauce
- 30 g Sojasauce
- 30 g Tamarindenmark (siehe Tipp)
- 140 g Wasser
-
½ - 1
TL Thai-Chili-Sauce, etwas mehr zum Servieren
ή ½ TL Chiliflocken, getrocknet -
60
g Schalotten, halbiert
ή 60 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (3 cm) - 2 Knoblauchzehen
- 300 g Hühnerbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
- 2 Eier
- 100 g Karotten, in Stücken
- 200 g Sojabohnensprossen, frisch
-
1
EL Korianderblätter, frisch, gehackt
ή 1 EL Petersilie, frisch, gehackt - 2 Limetten, in Spalten
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2422 kJ / 579 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 58 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTiroler Schlutzkrapfen
1h
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
30 min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40 min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 min
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 Min
Spaghetti alla carbonara
30 min
Nudelsalat
1h
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 Min
One Pot Gnocchi in Wein-Dill-Sauce mit Lachs
30 min
Vegane Linsen-Lasagne
3h
Tomaten-Spinat-Nudeln
35 Min
Zitronenlinguine mit Scampi
35 Min