One Pot Pasta

Name: One Pot Pasta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 70 g Parmesan; 20 g Olivenöl; 100 g Zwiebeln; 2 Knoblauchzehen; 7 - 10 Stück Sardellenfilets, in Öl eingelegt; 70 g Weißwein; 100 g Wasser; 400 g stückige Tomaten, aus der Dose; 250 g Spiralnudeln; 250 g Cocktailtomaten; 50 g schwarze Oliven, entkernt; ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l); 1 TL Salz; 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen; 3 TL italienische Kräuter, getrocknet

3.0 (40 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

70 g Parmesan, in Stücken
20 g Olivenöl
100 g Zwiebeln, halbiert
2 Knoblauchzehen
7 - 10 Stück Sardellenfilets, in Öl eingelegt
70 g Weißwein
100 g Wasser
400 g stückige Tomaten, aus der Dose
250 g Spiralnudeln (Fusilli)
250 g Cocktailtomaten, halbiert
50 g schwarze Oliven, entkernt, halbiert
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
ή 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL Salz
3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 TL italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Oregano, Thymian)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1845 kJ / 440 kcal
Πρωτεΐνη: 18.5 g
Υδατάνθρακες: 50.8 g
Λιπαρά: 15 g
Φυτικές ίνες: 6.5 g