Alheiras ao vapor com arroz de grelos

Alheiras ao vapor com arroz de grelos

4.4 190 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
40 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
grelos descongelados
200 g
alheiras
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2076.5 mg

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 4316.9 kJ / 1031.8 kcal

Λιπαρά 73.2 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 24.2 g

Υδατάνθρακες 55.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pica pau

20 λεπτ.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1ωρ. 30 λεπτ.

Bolonhesa de legumes

25 λεπτ.

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 λεπτ.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4ωρ. 30 λεπτ.

Gratinado de bolonhesa

1ωρ.

Arroz de frango com ervilhas

45 λεπτ.

Frango de cebolada à angolana

30 λεπτ.

Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres

50 λεπτ.

Fusilli com carne guisada

50 λεπτ.

Peru estufado com feijão preto

35 λεπτ.

Caril de frango e batata-doce

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων