Frango a vapor com arroz de ervilhas
TM6 TM5

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 (23 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g pepino cortado em cubos pequenos
  • 200 g tomate cortado em cubos pequenos
  • 25 g iogurte grego
  • 1 pitada de sal
  • 2 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de orégãos
  • 55 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 5 g gengibre
  • 1 ½ c. chá de açafrão
  • 20 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 40 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
  • 2 c. chá de sal
  • 600 g peito de frango cortado em tiras finas
  • 50 g cebola
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 1000 g água
  • 100 g ervilhas descongeladas
  • 350 g arroz agulha

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
2706 kJ / 647 kcal
Πρωτεΐνη
45 g
Υδατάνθρακες
77 g
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων