Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous à l'agneau et aux légumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 brins de coriandre fraîche équeutés
-
4 brins de persil frais équeutés
-
120 g d'oignons coupés en deux
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500 g d'épaule d'agneau en morceaux (4 cm)
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3 c. à café de sel fin
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½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
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60 g d'huile d'olive
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150 g de carottes
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80 g de navets
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200 g de courgettes
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300 g de couscous, moyen
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850 g d'eau
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1 ½ c. à café de cannelle, moulue
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1 c. à café de gingembre moulu
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100 g de raisins secs
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260 g de pois chiches en boîte égouttés
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1 pincée de poudre de safran
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
42 g
Θερμίδες
3527 kJ /
843 kcal
Λιπαρά
28 g
Υδατάνθρακες
104 g
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