Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Buchweizen
- 3 EL Schwarzkümmelsamen
- 8 EL Sonnenblumenkerne
- ½ TL Salz
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Orangenschale, gerieben
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- 250 g Sodawasser
- 1 EL Agavendicksaft
- 30 g Olivenöl
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 659 kJ / 157 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Leber Detox
5 min
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1hod. 30min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2 Std. 45 Min
Chicorée-Thunfisch-Wraps
20min
Wraps mit RUPP Cheddar und gebratener Hühnerbrust
35min
Fitnessbrot
1h 45min
Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
1h 40min
Müsliriegel ohne Backen
35min
Haferflockencracker
35min
Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen
1hod.
Ricotta-Puffer
25min
Proteinriegel
2h