Knusper-Müesli

Name: Knusper-Müesli
Prep time: 1 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 50 Portionen
Ingredients: 600 g Haferflocken; 60 g Kokosraspel; 100 g Weizenkeim; 60 g Sonnenblumenkerne; 70 g Sesamkörner; 30 g Kürbiskerne; 200 g gemischte, ganze Nüsse; 70 g Leinsamen; 250 g Rosinen, alle Sorten; 180 g Dinkelflocken; 200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint; 100 g Honig; 210 g Kokosöl; 60 g Vollmilch; 100 g Gerstenmalz; 1 TL feinkörniges Salz

4.9 (25 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 1ωρ.

Συνολικός χρόνος 2ωρ.

Μερίδα 50 Portionen

Υλικά

600 g Haferflocken
60 g Kokosraspel
100 g Weizenkeim
60 g Sonnenblumenkerne, enthülst
70 g Sesamkörner
30 g Kürbiskerne, enthülst
200 g gemischte, ganze Nüsse (z. B. Haselnüsse, Pecannüsse, Walnüsse, Cashewkerne, Pistazien, Mandeln, Erdnüsse) (siehe Tipps)
70 g Leinsamen
250 g Rosinen, alle Sorten
180 g Dinkelflocken
200 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
100 g Honig
210 g Kokosöl
ή 210 g Sonnenblumenöl
60 g Vollmilch
100 g Gerstenmalz (siehe Tipps)
1 TL feinkörniges Salz

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 697 kJ / 167 kcal
Πρωτεΐνη: 4.1 g
Υδατάνθρακες: 16 g
Λιπαρά: 9.5 g