Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de quinoa
- 100 g de graines de chia
- 100 g de farine de marante (voir conseils)
- 200 g de maïzena
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 1598 kJ / 380 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 63.3 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cuisson du riz
25min
Sauce béchamel
15 min
Cuisson du riz
25min
Cuisson des pâtes
25min
Cuire du riz long complet
55 Min
Cuisson des pâtes
20 Min
Cuisson du riz basmati
35 Min
French dressing raffiné
15 min
Pâte brisée
5min
Cuisson du riz jasmin
35 Min
Pâte brisée vegan
45 Min
Ail et oignons légèrement rissolés (200 g)
20 Min