Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 lilky (cca 700 gramů)
- 2 stroužky česneku
- 50 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 1 čajová lžička římského kmínu, mletého
- 200 gramů řeckého jogurtu (100 gramů do pomazánky, 100 gramů na ozdobu)
- rukola
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 532 kJ / 127 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.73 g
- Υδατάνθρακες
- 6.97 g
- Λιπαρά
- 9.73 g
- Φυτικές ίνες
- 2.92 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lahůdková rybí pomazánka
5min
Čerstvý sýr
10 Min
Budapešťská pomazánka
10 Min
Hummus z červené řepy
10 Min
Tvarůžková pomazánka
5min
Mrkvový kaviár
20min
Pomazánka z uzené makrely
15 Min
Sýrovo-hořčičná pomazánka
10 Min
Tuňákový dip s vlašskými ořechy
15 Min
Ředkvičková pomazánka
5min
Šunková pěna
5min
Hummus
5min