Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 841 kJ / 201 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il sole nel piatto 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gazpacho

15 λεπτ.

Panzanella con mandorle e acciughe

2ωρ. 30 λεπτ.

Bruschette con pomodorini

3ωρ.

Tartine tonno e ceci

30 λεπτ.

Bicchierini tricolore

3ωρ. 30 λεπτ.

Bicchierini capresi

30 λεπτ.

Crostini tonno e surimi

2ωρ. 10 λεπτ.

Mousse di prosciutto, tonno o formaggio

10 λεπτ.

Insalata di panissa con carciofi

55 λεπτ.

Mini crostatine salate con burrata e acciughe

45 λεπτ.

Blinis con carpaccio di tonno

1ωρ.

Fiori di zucchina ripieni con speck e provola

1ωρ.

Εμφάνιση όλων