Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce
TM5 TM6

Fruity Quinoa Puddings with Raspberry Sauce

2.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

Raspberry Sauce

  • 300 g fresh raspberries
    ή 300 g frozen raspberries, defrosted
  • 100 - 150 g sugar, to taste
  • 30 g lemon juice
  • butter, for greasing

Fruity Quinoa Puddings

  • 300 g freshly squeezed orange juice (4-5 oranges)
  • 300 g coconut milk, fresh or tinned
  • 50 g pitted dates
  • ½ tsp ground cinnamon, adjust to taste
    ή ¼ - ½ tsp ground cardamom, adjust to taste
  • 160 g quinoa
  • ½ vanilla pod
    ή ½ tsp natural vanilla extract
  • 1 ripe banana (approx. 100 g), sliced
  • 500 g water
  • 50 g fresh mixed berries

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1599 kJ / 382 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
55 g
Λιπαρά
13 g
Φυτικές ίνες
6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων