Συσκευές & Αξεσουάρ
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
16 code di mazzancolle pulite ed eviscerate
-
400 g di cuori di carciofo puliti, a fettine
-
1 pezzo di radice fresca di zenzero (2-3 cm)
-
750 g di acqua
-
5 g di sale rosa
-
200 g di riso basmati integrale (tempo di cottura 10 minuti)
Citronette
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
-
60 g olio extravergine di oliva
-
1 pizzico di sale
-
2 pizzico di pepe nero macinato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
22.6 g
Θερμίδες
1728 kJ /
413 kcal
Λιπαρά
17.5 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Υδατάνθρακες
44.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Crescere insieme
45 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Sano e leggero
5 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBurger vegan
5sa
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40 dk
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 dk
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 dk
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1sa 45 dk
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1sa 30 dk
Curry di verdure e tempeh
1sa
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1sa
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1sa 30 dk
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1sa
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1sa 30 dk
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1sa