Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
La pâte
- 100 g de farine de riz
- 60 g de farine de sarrasin, et un peu pour fariner
- 60 g de purée de sésame (tahini)
- 100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 800 g de poireaux, coupés en tronçons (2 cm)
- 3 œufs
-
200
g de lait de soja
ή 200 g de lait - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de curry en poudre
- 200 g de fromage de chèvre en bûche, coupé en rondelles
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 1418 kJ / 340 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.2 g
- Υδατάνθρακες
- 24.5 g
- Λιπαρά
- 17.7 g
- Φυτικές ίνες
- 6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quiche courgette-épinard à la feta
30 Min
Quiche aux poireaux et reblochon
1 Std.
Pissaladière
3 Std.
Tarte fine aux carottes, poireaux et yaourt
1 Std. 30 Min
Quiche aux fanes de radis
45 min
Tourte du lundi
1h 5min
Tarte croustillante carotte et courgette
1 Std.
Quiche épinards et lardons
1 Std. 10 Min
Flamiche aux poireaux et au chèvre frais
1h 25min
Quiche sans pâte aux haricots verts et pommes de terre
1 Std.
Pizza de chou-fleur au fromage
1 Std.
Quiche aux tomates cerises
1 Std.