Συσκευές & Αξεσουάρ
Graupen-Tomaten-Salat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Parmesan in Stücken100 g
-
frische Petersilie abgezupft3 Stängel
-
frische Minze (προαιρετικό πεδίο) abgezupft3 Stängel
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen gewaschen, abgetropft130 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry½ TL
-
Öl zum Braten
-
Parmaschinken halbiert10 Scheiben
-
Ochsenherz-Tomate in Würfeln (3 cm)100 g
-
gelbe Tomaten in Würfeln (3 cm)100 g
-
grüne Tomaten in Würfeln (3 cm)100 g
-
Staudensellerie in Stücken (2 cm)100 g
-
Rucola50 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
20 g
Θερμίδες
1817 kJ /
432 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Barbecue
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRahmspinat mit Kartoffelpüree und Ei
45 λεπτ.
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 λεπτ.
Spargelcurry
35 λεπτ.
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 λεπτ.
Pudla mit Spinat und Paneer
1ωρ.
Sauerkrautpuffer ratzfatz fertig
20 λεπτ.
Spinat-Schafskäse-Turm
1ωρ. 10 λεπτ.
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 λεπτ.
Gemüsereis mit Banane
45 λεπτ.
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25 λεπτ.
Gerösteter Spargel mit Tahinsauce
45 λεπτ.
Pilzfrikadellen
25 λεπτ.