Frango com brócolos e pimentos

Frango com brócolos e pimentos

3.5 135 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
30 g
gengibre ralado
2 c. chá de
cebola cortada em pedaços
300 g
pimento vermelho cortado em tiras
150 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
1 c. chá de
molho de soja
10 g
mel
10 g
peito de frango cortado em cubos pequenos
400 g
Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
água
1200 g
arroz basmati
350 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 2188 kJ / 523 kcal

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 74 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Abril 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrguer de borrego e feta

30 Min

Entrecosto agridoce

40 Min

Empada de caça

48 Std.

Almofadinhas de peru

40 Min

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 Std. 15 Min

Frango marroquino

30 Min

Canja de frango com nabiças

55 Min

Alho-francês recheado com frango

1 Std.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 Std.

Favada

55 Min

Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas

1 Std.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 Min

Εμφάνιση όλων