Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 porce

Υλικά

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1358 kJ / 323 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inspirace pro vás 192 Συνταγές
Τσεχία

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza diavola

1 godz. 45 min

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2 godz. 5 min

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 godz. 15 min

Slaný závin s osmahnutými bramborami

1 godz. 30 min

Srdíčka z listového těsta

1 godz. 20 min

Sýrový chlebíček s olivami

1 godz. 25 min

Květinová focaccia bez lepku

1 godz. 45 min

Auvergneský sýrový quiche

1 godz. 20 min

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

1 godz. 20 min

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1 godz. 10 min

Koláč naruby s paprikami a olivami

Brak ocen

Mini koláčky se sušenými rajčaty

50 min

Εμφάνιση όλων