Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

2 porce

Υλικά

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1358 kJ / 323 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inspirace pro vás 192 Συνταγές
Τσεχία

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Výběr porcí 244 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinové tvarohové bagely

55 λεπτ.

Zapečené palačinky se šunkou a žampióny

1ωρ. 20 λεπτ.

Domácí chléb se zákysem

2ωρ. 10 λεπτ.

Chléb Pita

1ωρ. 30 λεπτ.

Slaný koláč chryzantéma

1ωρ. 55 λεπτ.

Bylinkové pletence

2ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia s bramborami a rozmarýnem

1ωρ. 35 λεπτ.

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2ωρ. 5 λεπτ.

Pizza na 2 plechy se základní omáčkou a sýrem

1ωρ. 50 λεπτ.

Křupavý chléb bez lepku

3ωρ.

Fatayer se sýrem a mátou

1ωρ. 5 λεπτ.

Zeleninový koláč

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων