Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1205 kJ / 286 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karlovarské knedlíky

50 λεπτ.

Špekové knedlíky

50 λεπτ.

Houskové knedlíky

50 λεπτ.

Kynuté knedlíky trochu jinak

1ωρ.

Červené zelí s jablky

1ωρ. 10 λεπτ.

Květáková rýže

14 λεπτ.

Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)

35 λεπτ.

Kapání do polévky

25 λεπτ.

Bramborovo - zeleninové pyré

40 λεπτ.

Bramborovo-dýňová kaše

35 λεπτ.

Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku

1ωρ. 15 λεπτ.

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1ωρ.

Εμφάνιση όλων