Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.1 581 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Wasser
1200 g
Salz
1 ¾ TL
Quinoa
150 g
Möhren halbiert, in Scheiben
150 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
300 g
Erbsen, TK
100 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Curry und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Agavendicksaft
2 EL
rote Chilischote, getrocknet
1
Limette unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Minze abgezupft
4 Stängel
Pfeffer
¼ TL
natives Olivenöl
30 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1880 kJ / 449 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clean Eating 11 Συνταγές
Γερμανία

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 λεπτ.

Matjes-Apfel-Ragout mit Eisbergsalat

15 λεπτ.

Reis-Thunfisch-Salat

40 λεπτ.

Bruschette mit Walnusspaste und Büffel-Mozzarella

20 λεπτ.

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1ωρ. 10 λεπτ.

Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat

1ωρ.

Waldorfsalat mit Eiern

45 λεπτ.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1ωρ.

Sonnenweizen-Salat mit Möhren-Dressing

30 λεπτ.

Pesto-Coleslaw

40 λεπτ.

Kimchi

74ωρ. 15 λεπτ.

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων