Almôndegas com lentilhas
TM6 TM5 TM31

Almôndegas com lentilhas

4.9 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

Almôndegas

  • 130 g lentilhas
  • Água q.b. p/ demolhar
  • 10 g salsa
  • 50 g chouriço cortado em pedaços
  • 500 g carne de vaca picada
  • 1 c. chá de sal
  • ½ c. chá de piripíri
  • 1 ovo
  • 10 g cebolinho picado

Molho

  • 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 3 dentes de alho
  • 60 g couve-portuguesa cortada em juliana
  • 400 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 15 g açúcar amarelo
  • 400 g água

Διατροφή
ανά 1 unidade
Θερμίδες
516.4 kJ / 123.4 kcal
Πρωτεΐνη
7.2 g
Υδατάνθρακες
6.2 g
Λιπαρά
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Νάτριο
287.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων