Bulgur aromatico con salmone

Bulgur aromatico con salmone

4.7 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

250 g di bulgur
30 g di mandorle a lamelle
10 g di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
10 g di erba cipollina fresca a pezzi
30 g di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
50 g di gherigli di noci
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
2 cucchiaini di sale + q.b.
1200 g di acqua
4 filetto di salmone fresco
1 pizzico di pepe nero macinato fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 41.3 g

Θερμίδες 3426 kJ / 819 kcal

Λιπαρά 46.7 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 62.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti unici 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 min

Insalata di cereali misti e verdure

1 h 15 min

Farro con gamberi e agrumi

50 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 h 30 min

Crema di panzanella

40 min

Poké Bowl di tonno

40 min

Cous cous vegetariano di Marrakech

50 min

Croque Madame

3 h 30 min

Baguette ripiene

5 h

Tramezzino di segale con avocado e uova

3 h 30 min

Agnello con patate al rosmarino

1 h

Εμφάνιση όλων