Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa di quinoa con polpettine di coniglio
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
80 g di Parmigiano reggiano a pezzi
-
1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste le foglie lavate ed asciugate
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1 spicchio di aglio
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250 g di carne di coniglio macinata
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1 ½ cucchiaino di sale fino
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco
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1 uovo
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4 fette di pancarré a pezzi
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30 g olio extravergine di oliva
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30 g di cipolla bianca
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2 carote 1 a pezzi, 1 a dadini (1 cm)
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1 gambo di sedano a pezzi
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100 g di zucchine a dadini (1 cm)
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100 g di zucca a dadini (1 cm)
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100 g di piselli freschi
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150 g di funghi champignon (προαιρετικό πεδίο) a fette
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1 cucchiaino di curry in polvere
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1200 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
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100 g di chicchi di quinoa
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
33.1 g
Θερμίδες
1912 kJ /
457 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
50.6 g
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