Lombinho de porco com legumes assados no forno

Lombinho de porco com legumes assados no forno

4.4 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

4 doses

Υλικά

Lombinho

dentes de alho
2
colorau
1 c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
coentros
10 g
rum
20 g
ananás
40 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο)
1
lombinho de porco cortado em fatias (6 cm aprox.)
600 g
água
700 g

Legumes

curgete cortada em pedaços pequenos
200 g
cogumelos frescos cortados em quartos
150 g
abóbora cortada em pedaços pequenos
100 g
cebola cortada em lâminas
150 g
cabeça de alho cortada ao meio
1
ananás cortado em pedaços pequenos
100 g
azeite
50 g
sal
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1843 kJ / 441 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Março 2019 73 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz com cogumelos, nabiças e linguiça

35 Min

Peru com legumes

35 Min

Crepes de frango com milho

1 Std. 15 Min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 Std. 10 Min

Empadão de coelho

1 Std. 20 Min

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

30 Min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 Min

Risoto de ervilhas e chouriço

35 Min

Empada folhada de carne

1 Std. 45 Min

Peru com farofa

16 Std.

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων