Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g manga madura cortada em pedaços, previamente congelada
- 200 g ananás cortado em pedaços
-
4
maracujás, só a polpa
ή 80 g polpa de maracujá - 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
- 200 g morangos congelados
- 80 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 402.5 kJ / 96.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.3 g
- Υδατάνθρακες
- 24.6 g
- Λιπαρά
- 0.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 4.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSangria de vinho rosé com frutos silvestres
40 min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 Std. 10 Min
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Ice tea de limão e lúcia-lima
40 min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Sumo de laranja, maçã e pera
5min
Sumo de laranja, cenoura e chia
5min
Limonada brasileira leve
5min
Café Dalgona Coreano
10 Min
Chocolate quente dos Incas
40 min
Mojito de Morango
5min
Smoothie multivitamínico
5min