Insalata di polpo e zucchine

Insalata di polpo e zucchine

4.5 77 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
3 foglie di basilico fresche lavate
5 foglie di menta lavate
50 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua
700 - 800 g di polpo fresco pulito ed eviscerato
400 g di zucchine a tocchetti (2 cm circa)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1012 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti estivi freddi 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

1 Std. 15 Min

Hummus di ceci neri

1 Std. 30 Min

Ciambelline ai formaggi

30 Min

Carpaccio di roastbeef e insalata riccia

2 Std.

Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela

30 Min

Baozi di maiale al vapore

2 Std. 10 Min

Cheesecake alla feta con zucchine e olive

9 Std. 30 Min

Cipolline sott'olio

361 Std. 10 Min

Crocchette di soia

25 Min

Sformatino di patate e fonduta al caffè

1 Std.

Frittelle di cavoli e Emmental

35 Min

Εμφάνιση όλων