Quiche saumon, épinards, feta

Quiche saumon, épinards, feta

4.6 499 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 parts

Υλικά

de beurre demi-sel et un peu pour le moule
20 g
pâte brisée maison
1
farine de blé pour le plan de travail
d'épinards frais
400 g
œufs
2
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
30 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de saumon frais sans peau et détaillé en dés
200 g
de feta détaillée en dés
100 g
de pignons de pin
10 - 15 g
pousses d'épinards frais pour la finition

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 377.7 kcal / 1575.7 kJ

Πρωτεΐνη 16.5 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 19 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

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