Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g bananas
- 200 g water
- 60 g kiwifruits, peeled
- 100 g pears, cut into pieces (2-3 cm)
- 20 g oat flakes
- 1 tsp chia seeds
- 2 dates, pitted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 632 kJ / 151 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 30 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Immune Booster
10 Min
Green smoothie
10 Min
Smoothie
5 Min
IDB2024
Keine Bewertungen
Pink Moon Milk
10 Min
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10 Min
Virgin Apple Cider Old Fashioned
50 min
Virgin Chai Vanilla Cocktail
Keine Bewertungen
Virgin Lemon and Thyme Cocktail
45 min
Jamaican carrot juice
15 Min
Unicorn lemonade
6ωρ. 15 λεπτ.
Lemon hibiscus iced tea
2 Std. 30 Min