Hummus de aguacate
TM31 TM5 TM6

Hummus de aguacate

4.7 (31 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 250 g de garbanzos cocidos, pueden ser de lata
  • 60 g de agua, donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
  • 200 g de aguacate, sólo la pulpa
  • 80 g de tahini
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 ¼ cditas de sal fina
  • 20 g de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
  • 60 g de zanahoria, pelada y cortada en bastones
  • 60 g de pepino, pelado y cortado en bastones
  • pan árabe de comino, ver receta en sección Básicas
    ή pan pita

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
1272 kJ / 303 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
48 g
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων