Hummus de aguacate

Hummus de aguacate

4.7 36 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

250 g de garbanzos cocidos pueden ser de lata
60 g de agua donde se cocieron los garbanzos o del agua de la lata de garbanzos
200 g de aguacate sólo la pulpa
80 g de tahini
1 diente de ajo
15 g de jugo de limón, recién exprimido
1 ¼ cditas de sal fina
20 g de aceite de oliva
¼ cucharadita de pimienta de cayena molida
60 g de zanahoria pelada y cortada en bastones
60 g de pepino pelado y cortado en bastones
pan árabe de comino ver receta en sección Básicas

pan pita

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1272 kJ / 303 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aguacates rellenos de atún

20 λεπτ.

Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo

25 λεπτ.

Ensalada griega de arroz

1ωρ.

Ensalada de betabel, pera y queso azul

1ωρ.

Roll ups de lasaña

40 λεπτ.

Frittata de calabaza y ricotta

40 λεπτ.

Bowl con falafel de lentejas y granada

2ωρ. 35 λεπτ.

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20 λεπτ.

Causa limeña

1ωρ. 10 λεπτ.

Tlacoyos de pueblo rellenos de requesón

40 λεπτ.

Ensalada de pollo con quinoa

40 λεπτ.

Tortilla de alcachofas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων