Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

3.9 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

10 porciones

Υλικά

Lentejas

2000 g de agua
150 g de lentejas limpias
2 cditas de sal fina

Reducción de balsámico

160 g de vinagre balsámico
1 cucharada de azúcar moscabada

Ensalada

500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
sal fina
pimienta negra molida
50 g de berros

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 559 kJ / 133 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

VEGETARIA...NíSIMO! 64 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado para taquear

25 λεπτ.

Aguacates rellenos de atún

10 λεπτ.

Ensalada detox

5 λεπτ.

Ensalada de pepino y yogurt

15 λεπτ.

Ensalada de garbanzo

10 λεπτ.

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Ensalada de betabel

1ωρ. 10 λεπτ.

Croquetas de otoño con boletus

2ωρ. 45 λεπτ.

Soufflé de espinacas y dos quesos

35 λεπτ.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 λεπτ.

Sándwich alto en proteína

20 λεπτ.

Roll ups de lasaña

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων