Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g raw cashews
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, softened, plus extra for greasing
- 120 g buckwheat groats
- 100 g raw almonds
- 50 g desiccated coconut
- 150 g pitted Medjool dates
- 1 tbsp pure maple syrup
Filling
- 1 tsp natural vanilla extract
- 40 g lemon juice
- 130 g coconut cream
- 250 g cream cheese, cut into pieces
- 2 tbsp rice malt syrup
- 250 g strawberries, hulled
- strawberry powder (optional) (see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1496 kJ / 356.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 21.6 g
- Λιπαρά
- 26.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 60.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw snickers slice
55min
Best ever carrot cake
1 Std. 35 Min
Raw lamington slice
1 godz.
Passionfruit gummies
1h 25min
Fruity dream (TM6)
10 min
Honeycomb
1 godz. 30 min
Strawberries and cream bites
1h 5 min
Rice pudding
50 Min
Roasted peach ice-cream
25h 20min
Maple pecan ice cream
26h 30min
Bread and butter pudding
1 godz. 15 min