Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 10.1 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 28.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sweet Nourish 80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Roasted peach ice-cream

25ωρ. 20 λεπτ.

Rocky road with vanilla bean marshmallow

2ωρ. 45 λεπτ.

Little citrus puddings (Diabetes)

24ωρ. 30 λεπτ.

Ginger bundt cake

1ωρ.

Lemon and elderflower ombre cake

5ωρ. 30 λεπτ.

Steamed carrot and orange sponges

45 λεπτ.

Pineapple tarts

1ωρ. 30 λεπτ.

Rhubarb and strawberry fool

2ωρ. 15 λεπτ.

Peppermint chocolate brownie cheesecake

1ωρ. 5 λεπτ.

Pfeffernüsse (German spice biscuits)

2ωρ. 40 λεπτ.

Elly Berryman's plum shortcake

1ωρ.

Peanut butter banana ice cream

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων