Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g extra virgin coconut oil plus extra for greasing
- 125 g fresh raspberries plus extra to serve
- 200 g dark chocolate broken into pieces
- 60 g pure maple syrup
- 2 egg yolks
- 2 eggs
- 1 ½ tbsp almond meal
- 1 ½ tbsp self-raising flour
- boiling water for baking
- raw cacao powder for dusting (optional)
- whipped cream to serve (optional - see Tips)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 421.8 kcal / 1772.3 kJ
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Λιπαρά
- 32.1 g
- Υδατάνθρακες
- 21.4 g
- Φυτικές ίνες
- 8.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.1 g
- Νάτριο
- 64.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
