Smoothie carotte-noix de coco

Name: Smoothie carotte-noix de coco
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 verres
Ingredients: 150 g de carotte; 1 citron vert; 3 c. à soupe de baies de goji; 2 c. à soupe de flocons de céréales; 100 g de yaourt à la grecque; 250 g de lait de coco; 1 - 2 c. à café de miel; 4 - 6 glaçons

3.7 (12 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 2 verres

Υλικά

150 g de carotte, coupée en morceaux
1 citron vert, sans peau ni pépins
3 c. à soupe de baies de goji
2 c. à soupe de flocons de céréales (type granola)
100 g de yaourt à la grecque
250 g de lait de coco
1 - 2 c. à café de miel, à ajuster en fonction des goûts
4 - 6 glaçons
2 c. à soupe de chair de noix de coco fraîche en copeaux, pour la finition (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 verre
Θερμίδες: 1795 kJ / 428 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 30 g
Λιπαρά: 29 g
Φυτικές ίνες: 5.4 g