Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
ή 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Διατροφή
- ανά 1 verre
- Θερμίδες
- 1224 kJ / 292 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 21 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Milkshake aux fruits rouges
10 Min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10 Min
Boisson végétale à l'amande
12 Std. 15 Min
Smoothie énergétique
10 Min
Smoothie détox
5min
Sirop citronnelle/gingembre
1u.
Lassi à la mangue
5min
Tisane graine d'anis et verveine
15 Min
Nectar de poire, kiwi et citron vert
10 Min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15 Min
Sirop aux épices
35min