Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.2 g
- Υδατάνθρακες
- 18.1 g
- Λιπαρά
- 18.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.9 g
- Νάτριο
- 404.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cozido à portuguesa
1 godz. 35 min
Frango guisado com cogumelos
30 min
Fusilli com frango no forno
35 Min
Lombo de porco com molho agridoce
13h
Borrego guisado com batatinha nova
55min
Frango de fricassé
30 min
Empadão de arroz
1 godz. 20 min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1 godz. 15 min
Macarrão com frango e molho de queijo
1 godz. 25 min
Rolo de carne
1 godz.
2 purés de frango - introdução da nabiça
30 min
Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw
45 min