Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
- 250 g di fiocchi di avena
- 100 g di farro soffiato
-
50
g di grano soffiato
ή 50 g di fiocchi di quinoa - 15 g di amaranto soffiato
- 40 g di semi di zucca
- 40 g di semi di girasole
-
10
g di semi di lino
ή 10 g di semi di sesamo - 200 g di sciroppo di acero
- 40 g di olio di cocco
- 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (προαιρετικό πεδίο)
- 1 pizzico di sale
- Διατροφή
- ανά 1 Ricetta completa
- Θερμίδες
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Πρωτεΐνη
- 269 g
- Υδατάνθρακες
- 445 g
- Λιπαρά
- 725 g
- Φυτικές ίνες
- 126.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cottura dei ceci
11 Std.
Carote insaporite (200 g)
20min
Zucchine a bastoncino insaporite (100 g)
15min
Cottura del farro perlato
35min
Pasta fresca senza uova
1 Std. 35 Min
Cottura del riso integrale a chicco lungo
55min
Pancakes
30min
Pancarrè ai 5 cereali
5h
Carote insaporite (400 g)
20min
Melanzane insaporite (400 g)
35min
Cottura del riso basmati
35min
Mele insaporite (200 g)
15min