Tropical Smoothie

Name: Tropical Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 glasses
Ingredients: 2 bananas; 3 ripe mangoes; 13 ½ oz coconut cream; 3 ½ oz water

4.7 (43 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 6 glasses

Υλικά

1 oz sugar (προαιρετικό πεδίο)
2 bananas, peeled, frozen in pieces (approx. ¾ in.) (approx. 14 oz total)
3 ripe mangoes, peeled, flesh only, frozen in pieces (approx. 1 in.) (approx. 14 oz total)
13 ½ oz coconut cream
3 ½ oz water

Διατροφή: ανά 1 glass
Θερμίδες: 1446.1 kJ / 345.6 kcal
Πρωτεΐνη: 4.1 g
Υδατάνθρακες: 38.3 g
Λιπαρά: 22.9 g
Κορεσμένα λιπαρά: 19.9 g
Φυτικές ίνες: 5.1 g
Νάτριο: 5.3 mg