Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g Salatgurke, geschält, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack
-
400
g griechischer Joghurt (10% Fett)
ή 400 g Naturjoghurt (min. 10% Fett) - 2 EL Sauerrahm
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- schwarze Oliven, zum Dekorieren
- Olivenöl, zum Beträufeln
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 232 kJ / 56 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 8 g
- Λιπαρά
- 1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 0.3 g
- Νάτριο
- 459 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spargel-Carbonara
30 Min
Hackfleischsauce mit Spinat
30 Min
Veganes "Mett"
1h 10 phút
Butter, selbst gemacht
10min
Vegane Paprika-Rahmsauce
40 Min
Aglio e Olio für Spaghetti
10min
Dijon-Senfsauce
15 Min
Currywurst-Sauce à la Sansibar
30 Min
Chili-Grill-Öl
25 Min
Pesto mit Walnuss und Ricotta
10min
Gemüsesauce
25 Min
Sauce Bolognese mit Petersilien-Parmesan
25 Min