Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tabulè di pollo

Tabulè di pollo
4.3 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g di cous cous
  • 1 cucchiaino di sale
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 80 g di succo di limone spremuto fresco
  • 650 g acqua
  • 300 g di filetti di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
Salsa
  • 1 cipolla a metà
  • 25 g di olio extravergine di oliva
  • 3 pomodori in quarti
  • 4 - 5 rametti di coriandolo fresco
  • 15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 26 g
Θερμίδες 1934 kJ / 463 kcal
Λιπαρά 17 g
Φυτικές ίνες 4 g
Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Entrées 10 Συνταγές
Ιταλία
Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di quinoa e tofu

4.4(18)

55 λεπτ.

Fagottini di melanzane

4.5(26)

1ωρ. 45 λεπτ.

Cheesecake alla feta con zucchine e olive

4.4(30)

9ωρ. 30 λεπτ.

Polpo in bottiglia

4.6(32)

9ωρ. 10 λεπτ.

Funghi champignon ripieni di zucca

4.6(23)

1ωρ.

Vol-au-vent con mousse al Gorgonzola (per 2 persone)

4.7(24)

45 λεπτ.

Ciambelline ai formaggi

4.4(74)

30 λεπτ.

Soufflé al formaggio

4.1(28)

55 λεπτ.

Melanzane e zucchine marinate

4.1(45)

1ωρ. 35 λεπτ.

Tortino di verdure al Bitto

5.0(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Cocktail di gamberi (TM6)

4.5(14)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

4.4(43)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων