Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabulè di quinoa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
800 g acqua
-
6 pizzichi di sale
-
150 g di chicchi di quinoa
-
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
-
1 spicchio di aglio
-
70 g di cipollotto a pezzi
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
-
30 g olio extravergine di oliva
-
400 g di pomodori in quarti
-
400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
4458 kJ /
1077 kcal
Λιπαρά
50 g
Υδατάνθρακες
132 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Entrées
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
1 Std. 30 Min
Frittata alle zucchine
40 Min
Caponata alla catanese
1 Std.
Zucchine ripiene
1 Std. 10 Min
Brutti ma buoni di patate
55 Min
Torta salata ricotta e spinaci
2 Std.
Polpettone fagiolini e patate
1 Std. 30 Min
Hummus
10 Min
Insalata di patate e verdure con pollo
1 Std. 15 Min
Polpette di carne e melanzane
50 Min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Insalata di gamberi alla siciliana
40 Min