Συσκευές & Αξεσουάρ
Tabulè di quinoa
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
800 g acqua
-
6 pizzichi di sale
-
150 g di chicchi di quinoa
-
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
-
1 spicchio di aglio
-
70 g di cipollotto a pezzi
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
-
30 g olio extravergine di oliva
-
400 g di pomodori in quarti
-
400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
27 g
Θερμίδες
4458 kJ /
1077 kcal
Λιπαρά
50 g
Υδατάνθρακες
132 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Entrées
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSemisfere di uova e verdure
45 λεπτ.
Bocconcini di broccoli e formaggio
1ωρ.
Insalata di patate e verdure con pollo
1ωρ. 15 λεπτ.
Focaccine con carciofi croccanti (per 2 persone)
3ωρ. 40 λεπτ.
Insalata di orzo
40 λεπτ.
Ravioli cinesi
1ωρ.
Gamberoni zafferano e arancia
30 λεπτ.
Nuggets di pollo (senza glutine)
45 λεπτ.
Vongole e cozze alla marinara
3ωρ.
Tegamini di cipolle e alici
1ωρ.
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30 λεπτ.
Sushi donuts
50 λεπτ.