Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Almond milk
- 220 g raw almonds
- 660 g water
- 4 pitted dates
- ½ tsp natural vanilla extract
Coconut milk
- 300 g desiccated coconut
- 1000 g water
Jelly
- 200 g water, room temperature
- 2 tsp agar agar powder
- 150 g pure maple syrup
- ⅛ tsp natural almond extract, to taste
Pineapple Syrup
- 150 g fresh pineapple, flesh only, cut into pieces (1 cm)
- 1 tbsp orange liqueur (e.g. Grand Marnier®) (προαιρετικό πεδίο)
- 140 g water
- 2 tbsp soft dark brown sugar
Assembly
- 100 g fresh pineapple, flesh only, cut into cubes (5 mm)
- 30 g coconut flakes, toasted
- 6 sprigs fresh mint, leaves only, finely sliced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2237.6 kJ / 532.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.3 g
- Υδατάνθρακες
- 26.2 g
- Λιπαρά
- 42.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 24.9 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 24.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Raw snickers slice
55min
Best ever carrot cake
1 godz. 35 min
Raw lamington slice
1 Std.
Passionfruit gummies
1 Std. 25 Min
Fruity dream (TM6)
10 min
Honeycomb
1h 30min
Strawberries and cream bites
1 Std. 5 Min
Rice pudding
50min
Roasted peach ice-cream
25h 20 min.
Maple pecan ice cream
26h 30 min.
Bread and butter pudding
1 Std. 15 Min