Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 702 kJ / 167 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low Carb 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse-Schmarren

30 λεπτ.

Glasnudeln mit grünen Bohnen

30 λεπτ.

Risotto mit Wildbrokkoli

30 λεπτ.

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 λεπτ.

Locro Argentino

30 λεπτ.

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

25 λεπτ.

Nudeln mit Süßkartoffel-Tomaten-Sauce

35 λεπτ.

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

30 λεπτ.

Culurgiones - Sardische Ravioli

2ωρ.

Tomaten-Kapern-Pasta

35 λεπτ.

Buntes Milch-Rahm-Gemüse (Schnüsch)

1ωρ. 45 λεπτ.

Spargel-Nuss-Pasta

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων