Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres

Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres

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Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

8 doses

Съставки

P/ ralar

sobras de pão
120 g

Recheio

queijo parmesão
50 g
requeijão
170 g
espinafres cortados em pedaços
30 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
limão só a raspa
1

Molho de tomate

azeite
30 g
dentes de alho
2
tomate
600 g
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

bifes de frango finos (700 g aprox.)
12
ovos batidos
3
queijos mozarela cortados em fatias
2

Трудност

средно

Хранене за 1 dose

Протеин 39 g

Калории 1594 kJ / 381 kcal

Мазнини 19 g

Въглехидрати 13 g

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