Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca

Няма оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porzioni

Съставки

Rotoli di zucca
  • 30 g di semi di zucca
  • 1 di cucchiaino di sale
  • 100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
  • 120 g di acqua e un po' di più per spalmare
  • 10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
  • 250 g di farina bigia
  • 10 g di olio di oliva
Insalata
  • 300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
  • 200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
  • 40 g di aceto di mele
  • 50 g di olio di oliva
  • ¾ di cucchiaino di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • 80 g di uva (по избор) dimezzata
  • semi di zucca (по избор) per guarnire

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 1060 mg
Протеин 9 g
Калории 1943 kJ / 464 kcal
Мазнини 23 g
Фибри 12 g
Наситените мазнини 3 g
Въглехидрати 63 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко