Устройства и аксесоари
Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porzioni
Съставки
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
-
1 di cucchiaino di sale
-
100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
120 g di acqua e un po' di più per spalmare
-
10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
250 g di farina bigia
-
10 g di olio di oliva
Insalata
-
300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
-
200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
40 g di aceto di mele
-
50 g di olio di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
80 g di uva (по избор) dimezzata
-
semi di zucca (по избор) per guarnire
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Натрий
1060 mg
Протеин
9 g
Калории
1943 kJ /
464 kcal
Мазнини
23 g
Фибри
12 g
Наситените мазнини
3 g
Въглехидрати
63 g
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