Poulet tikka masala

Poulet tikka masala

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Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

5 c. à café de garam masala en poudre
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
25 g d'huile de pépins de raisin
500 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
150 g d'oignons coupés en deux
15 g de gingembre frais
60 g de tomates détaillées en dés
100 g de pulpe de tomate
100 g de lait de coco

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 35 g

Калории 1269 kJ / 303 kcal

Мазнини 15 g

Въглехидрати 6 g

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