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Poulet tikka masala

Poulet tikka masala
4.3 1.4K оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
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Съставки

  • 5 c. à café de garam masala en poudre
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 25 g d'huile de pépins de raisin
  • 500 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 15 g de gingembre frais
  • 60 g de tomates détaillées en dés
  • 100 g de pulpe de tomate
  • 100 g de lait de coco

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 35 g
Калории 1269 kJ / 303 kcal
Мазнини 15 g
Въглехидрати 6 g

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